Как не надо кормить ребёнка Семь великих и обязательных «нет» Первое, НЕ принуждать
Поймем и запомним: пищевое насилие - одно из самых страшных насилий над
организмом и личностью, вред и физический, и психический. Если ребенок
не хочет есть, - значит, ему в данный момент есть не нужно! Если не
хочет есть только чего-то определенного, - значит, не нужно именно
этого! Никакого принуждения в еде! Никакого «откармливания»! Ребенок не
сельскохозяйственное животное. Уточнение. Пища, равнозначная лекарству
(морковь, лимон, яблоко, лук, молоко и т. п. - по совету с врачом),
может предлагаться более настойчиво, однако только таким образом, чтобы
не вызвать неприятных эмоций. Изобретите игровой предлог, покажите
пример, ярко, весело уговорите. Однако при активном нежелании,
отвращении - не настаивать и не повторять предложений. Отсутствие
аппетита при болезни есть знак, что организм нуждается во внутренней
очистке, сам хочет поголодать, и в этом случае голос инстинкта вернее
любого врачебного предписания. Второе, НЕ навязывать Насилие в мягкой форме: уговоры, убеждения, настойчивые повторные предложения... Прекратить - и никогда больше! Третье, НЕ ублажать
Ничего сверх необходимого. Разнообразие - да, по возможности, но
никаких изысков. Никаких пищевых вознаграждений, никаких мороженых,
пирожных, конфеток и шоколадок за хорошее поведение или сделанные
уроки, тем более за скушанный против желания завтрак или просто так.
Еда - не средство добиться послушания не средство наслаждения; еда -
средство Жить. Здоровое удовольствие от еды, конечно, необходимо, но
оно должно происходить только от здорового аппетита. Вашими конфетками
вы добьетесь только избалованности и извращения вкуса, равно как и
нарушения обмена веществ. Четвертое, НЕ торопить
«Ешь быстрее! Ну что ты возишься?! А ну, кто быстрее съест?!» Еда - не
тушение пожара. Темп еды - дело сугубо личное. Спешка в еде всегда
вредна, а перерывы в жевании необходимы даже корове. Если приходится
спешить в школу или куда-нибудь еще, то пусть лучше ребенок не доест,
чем в суматохе и панике проглотит еще один недожеванный кусок. Пятое, НЕ отвлекать
Пока ребенок ест, телевизор должен быть выключен, а новая игрушка
припрятана. Однако если ребенок отвлекается от еды сам, не протестуйте
и не понукайте: значит, не голоден. Не потакать, но понять. Ребенок
ребенку рознь. Есть дети со своеобразными пищевыми прихотями.
Подавляющее большинство этих прихотей безобидно и может быть
удовлетворено; однако некоторые маленькие гурманы не прочь подчас
закусить и спичками, и кое-чем еще. Как правило, подобные эксцессы
связаны с каким-то нарушением обмена или какой-то временной химической
недостаточностью (едят мел - организм просит кальция). Посоветуйтесь с
доктором, постарайтесь разобраться, в чем дело. Разумеется, нельзя
позволить ребенку есть что попало, и в каком угодно количестве
(например, неограниченные дозы варенья или мороженого). Не должно быть
пищевых принуждений, но должны быть пищевые запреты, особенно при
диатезах и аллергиях. Соблюдение всех прочих «не» избавит вас от
множества дополнительных проблем. Шестое, НЕ тревожиться и не тревожить
Никакой тревоги, никакого беспокойства по поводу того, поел ли ребенок
вовремя и сколько. Следите только за качеством пищи. Не приставать, не
спрашивать: «Ты поел? Хочешь есть?» Пусть попросит, пусть потребует
сам, когда захочет, так будет правильно — так, только так! «...А как же
кормить?». Очень просто. Какое-то время еда должна быть в пределах
досягаемости, на виду у ребенка. Если младенец, то дать грудь при
проявлении беспокойства. Если малыш, то безнасильно увлечь к столу, не
удерживая, однако, если не хочет. Если ребенок постарше, то вы можете
сообщить ему, что завтрак, обед или ужин готов, предложить поесть -
все, более ничего. Еда перед тобой: ешь, если хочешь. И седьмое, последнее
Конечно же, подавайте здоровый пример. Желательно - во всех
отношениях... Даже в таком, казалось бы, элементарном вопросе, как
кормление чада, речь идет не только о здоровье физическом. «Как не надо
кормить», «как кормить» - это и как себя вести, и как мыслить и
чувствовать... Владимир Леви, психолог, врач, писатель
|